Rückbildungskurs
Wieso Rückbildungskurs?
Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase der Veränderung und Anpassung für deinen Körper. Der Rückbildungskurs ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu deinem Wohlbefinden und zur Wiedererlangung der Körperkontrolle. Durch gezielte Übungen und Techniken wirst du lernen, deine Muskulatur zu kräftigen und deine Haltung zu verbessern.
Bedenke, dass nicht alle Beschwerden sofort nach der Geburt auftreten. Rückbildungsgymnastik hilft dir, möglichen körperlichen Problemen für die Zukunft vorzubeugen.
Was erwartet dich in dem Kurs?
Der Rückbildungskurs legt besonderen Fokus auf die Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, da diese Muskelgruppen eine wichtige Rolle bei der Stabilität deines Körpers spielen. Rückbildungsgymnastik kann Rücken- und Beckenschmerzen vorbeugen. Durch gezielte Übungen werden diese Muskelgruppen aktiviert und gestärkt. Außerdem ist ein stabiler Beckenboden wichtig, um eventuellen Inkontinenzproblemen entgegenzuwirken und das Wohlbefinden im Alltag zu steigern.
Professionelle Unterstützung
Dein Wohlbefinden ist uns wichtig, deshalb steht eine professionelle Betreuung während der Rückbildungsgymnastik an erster Stelle.
Unsere Physiotherapeutin Stephanie wird dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen und dich auf dem Weg zu einem starken und gesunden Körper begleiten.
Individuelle Bedürfnisse
Jeder Körper ist anders und braucht nach der Geburt unterschiedliche Unterstützung. Deshalb führen wir unsere Kurse in kleinen Gruppen durch und gehen auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
Unsere erfahrene Physiotherapeutin wird den Rückbildungskurs persönlich leiten und individuell auf deine körperlichen Beschwerden eingehen. Sie wird dir die richtigen Techniken und Übungen vermitteln, um deine Muskulatur sicher aufzubauen und die Kontrolle über deinen Körper wiederzuerlangen. Sie beantwortet alle deine Fragen und sorgt dafür, dass du dich wohl und unterstützt fühlst.
Zu unserem Rückbildungskurs kannst Du mit oder ohne Dein Baby kommen!
Der Rückbildungskurs beinhaltet 8 Termine à 60min und findet immer montags statt.
Wir bieten unsere Kurse nur als eine Privatleistung. Über Erstattungsmöglichkeiten könnt ihr euch bei der eigenen Krankenkasse informieren.
